Už nemusíš pořád doko­la kon­trolo­vat co jíš a kolik toho sníš.

Můžeš si pohyb uží­vat (konečně bez nucení se).

Kurz mi umožnil podí­vat se na hub­nutí novým způ­sobem. Líbil se mi způ­sob a for­ma získání infor­ma­cí, které byly vždy na začátku týdne a já tedy měla dost času je poslech­nout a hlavně vyzk­oušet na sobě. Výborná mi přišla pod­půrná skupina, jde jsem mohla bezpečně vznášet dotazy a dosta­la na ně odpověď buď pří­mo nebo potom v otázkách a odpovědích přes zoom. Bav­i­lo mne, že videa každého týdne byly jak teorie, tak praxe. Tím jsem více pochopi­la meto­du EFT. A videa byla tak ako­rát dlouhá. A co je vůbec nejdůležitější, ukázal mi ten­to kurz sede samu a ces­tu k sobě. A zhub­nout je jen malá část mého seberozvo­je a já vím, že to zvlád­nu a udržím si v lehkosti a radosti svo­ji vytouže­nou zdravou a pruž­nou postavu.

Hana Novotná

Učitel­ka, básnířka

Oslovil mě už samot­ný název kurzu “nas­tav svou mysl a zhub­ni”. O tom, že hlavní část pro­ce­su hub­nutí se odehrává v hlavě, jsem slyšela už mock­rát, ale nikde se nepíše o konkrét­ním způ­sobu, jak to udělat. Všech­ny moje min­ulé hub­noucí pokusy byly postavené na jídel­níčku (přes­né dodržování je po čase oprav­du otra­va), počítání kalorií (ještě větší otra­va), cvičení do mrt­va a sle­dování poč­tu kroků za den, popří­padě různých půstech (celo­den­ní, přerušo­vaný), vynechávání něk­terých potravin (low carb, slow carb, nízko­tučná dieta apod.), zkusi­la jsem toho oprav­du hod­ně. Všech­ny tyto způ­so­by byly více či méně úspěšné, ale všech­ny po čase přestaly bav­it a bez odstranění příčiny nad­váhy neby­lo snížení hmot­nos­ti dlouhodobě udržitel­né. V tomh­le kurzu se kalo­rie nepočí­ta­jí a cviční není povin­né, celý kurz je o tom, jak si nas­tavit hlavu, jak si zpra­co­v­at v sobě zátěžové situ­ace, které vedou k emoční­mu pře­jídání, jak se zbav­it zlozvyků jako je “nevě­domé” jedení, tj. jedení při prá­ci, kon­t­role emailů, čtení zpráv apod. , uzobávání čehoko­liv i když vlast­ně nemám hlad a jenom mě “honí mlsná”. Hlavní přínos je ale v té naději — že jsem uvěři­la sama sobě, že jsem schop­ná dokázat zhub­nout a taky si váhu udržet, zbav­i­la jsem se nutkání lézt kaž­dou chvíli na váhu a zjišťo­vat, jak to pos­tupu­je, ale užívám si tu ces­tu, že hub­nu a blížím se poma­lu k své­mu cíli.

Stanislava Brihtová

Nejpřínos­nější mi při­jde, že tě kurz vede k tobě a tvým emocím!! A když nevíš, co s tou emocí, tak ti pomůže eft. Pomocí neg­a­tivních koleček si uvě­domíš ( pro­brečíš) ten prob­lém a pomocí poz­i­tivního koleč­ka si otevřes lásku a poz­i­tivní energii. Každé pok­lepa­vani vel­mi zklidňuje!!

Zuzana Olivová

Maminka 5 dětí

Zúčast­ni­la jsem se již něko­li­ka kurzů se zaměřením na jiné tech­niky. Na Tvém kurzu EFT se mi líbi­la jednodu­chost a jak jsi vše vysvět­lo­vala. Vše bylo srozu­mitel­né a díky konkrét­ním přík­ladům lehce pocho­pitel­né. Vel­mi přínos­né byly ZOOMy, kde jsi odpoví­dala na naše otázky — hlavně ten první, kdy nám bylo názorně ukázáno na které body a jak si pok­lepá­vat. Pokud něk­do hledá jednodu­chou a srozu­mitel­nou tech­niku, kurz bych určitě doporučila.

Petra Hlavač Kleinová